Вчені попередили про шкоду ранкової кави на порожній шлунок.
Можна легко приготувати по-справжньому корисну для здоров'я каву, якщо дотримуватися натуральності і денної норми, а також додавати в напій молоко. Про це розповіла дієтолог Наталія Круглова.
Британські вчені попередили про шкоду ранкової кави на порожній шлунок. Фахівці кажуть, що при такому вживанні кави у людей можуть розвиватися серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом, плюс, кава з ранку натщесерце помітно збільшує ризик розвитку цукрового діабету та інших порушень метаболізму.
Але кава може бути і корисним напоєм, якщо готувати і вживати її правильно. Як саме - знає дієтолог Наталія Круглова, яка поділилася думками з журналістами.
"Для початку - необхідно дотримуватися безпечного для організму рівня кофеїну. Потрібно розуміти, що в натуральній каві більше кофеїну, ніж в розчинній, і мова йде про досить відчутну різницю. При цьому, для здоров'я корисніше саме натуральна кава, тому що в розчинній можуть бути присутніми шкідливі домішки ", - сказала фахівець.
"Якщо дотримуватися дозування кофеїну, пити натуральну каву і розбавляти її молоком, то ви отримаєте тільки користь зі своєї любові до кавового напою. При такому варіанті вживання у кави маса плюсів для здоров'я", - зазначила дієтолог.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.