Сахар и соль в умеренных количествах нужны организму.
Многие люди заедают стрессы сладостями. Да и любителей подсолить каждое блюдо тоже немало.
Тягу к сладкому диетологи объясняют углеводной зависимостью.
Причина может носить как психологический, так и физиологический характер. Когда человек съедает печенье или шоколадку, он получает положительные эмоции и приятные ощущения. Зачастую люди испытывают тягу к сладкому из-за нарушения кровообращения мозга, артериальной гипертензии, плохого сна. Если причина тяги к сладкому – депрессия и нехватка положительных эмоций, то нужно просто постараться изменить свою жизнь.
Стоит отметить, что отказ от сладкого не предполагает отказа от всех сахаросодержащих продуктов. Сахар в умеренных количествах нужен организму.
Решение этой проблемы заключается в отказе от сладкого и переходе на сухофрукты и цельные фрукты. Именно эти продукты могут снизить тягу к сладостям.
Что касается тяги к соленому, то она говорит о нехватке натрия в организме. Сухая кожа, тошнота, усиление сердцебиения и ухудшение аппетита, ощущение мышечной слабости – все эти признаки свидетельствуют о нехватке натрия в организме.
Избавиться от тяги к соленому помогают банан и миндаль.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ZDOROVI проведуть масштабний навчальний курс для керівників лікарень
16:00 07 май 2024.
Си Цзиньпин прокомментировал проведение мирной конференции по Украине
15:55 07 май 2024.
В Украине отменили ограничения на импорт услуг для бизнеса
15:30 07 май 2024.
Украина налаживает производство минометных мин
15:15 07 май 2024.
Почти 3 тысячи украинцев получили помощь от PIN-UP Foundation в апреле
15:00 07 май 2024.
Кабмин одобрил соглашение о свободной торговле с Турцией
14:55 07 май 2024.
Оптимальное ежедневное соотношение сидения, стояния, сна и движения назвали медики
14:45 07 май 2024.
В России прошла инаугурация российского диктатора
14:30 07 май 2024.
Сеть российских агентов готовила убийство Зеленского, Буданова и Малюка
14:15 07 май 2024.
На железнодорожном вокзале Киева открыли пункт рекрутинга в ВСУ
13:55 07 май 2024.
Оккупанты нанесли более 200 ударов по Сумской области
13:30 07 май 2024.