Дієтологи назвали продукти, які знижують тягу до солодкого і солоного

Багато людей заїдають стреси солодощами. Та й любителів підсолити кожне блюдо теж чимало. 
Тягу до солодкого дієтологи пояснюють вуглеводної залежністю.

Причина може носити як психологічний, так і фізіологічний характер. Коли людина з'їдає печиво або шоколадку, вона отримує позитивні емоції і приємні відчуття. Найчастіше люди відчувають тягу до солодкого через порушення кровообігу мозку, артеріальної гіпертензії, поганого сну. Якщо причина тяги до солодкого - депресія і брак позитивних емоцій, то потрібно просто постаратися змінити своє життя.

Варто зазначити, що відмова від солодкого не припускає відмови від всіх цукровмісних продуктів. Цукор в помірних кількостях потрібен організму.

Вирішення цієї проблеми полягає у відмові від солодкого і переході на сухофрукти та цільні фрукти. Саме ці продукти можуть знизити тягу до солодощів.

Що стосується тяги до солоного, то вона говорить про брак натрію в організмі. Суха шкіра, нудота, посилення серцебиття і погіршення апетиту, відчуття м'язової слабкості - всі ці ознаки свідчать про брак натрію в організмі. 
Позбутися від тяги до солоного допомагають банан і мигдаль.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.