СпортДослідження

Названо вид спорту, який пов'язаний із довголіттям

14:45 14 тра 2024.  1140Читайте на: УКРРУС

Вибір ракетки може бути одним із найкращих рішень, які людина може прийняти заради свого здоров'я.

Ракетний спорт явно переживає момент. Революція піклболу продовжується швидкими темпами: партнерства, ліги та ігрові майданчики з'являються, здається, з кожним днем. І у світі, де немає Роджера Федерера та Серени Вільямс, теніс зберіг свою популярність серед більшості вікових груп.

Більше того, дослідження показують, що вибір ракетки може бути одним із найкращих рішень, які людина може прийняти заради свого здоров'я. Дослідження, в якому взяли участь приблизно 80 000 осіб, показало, що заняття ракетним спортом корелюють зі зниженням смертності від усіх причин. Інше дослідження, в якому порівнювалися види спорту з ракетками та іншими видами фізичних вправ, показало, що учасники, які грали в теніс та (так) у бадмінтон, жили довше, ніж велосипедисти, футболісти, бігуни та плавці. Якщо гравців порівнювали з неактивними людьми, бадмінтон продовжував життя в середньому на 6,2 роки, а теніс-на 9,7 років.

Читайте також: Чотири ключі до довгого життя розкрили вчені

Але докази довгострокового впливу конкретних видів спорту на здоров'я, як визнають дослідження, відсутні.

Професор психології та директор Центру когнітивного здоров'я та здоров'я мозку Арт Крамер, який вивчає фізичні вправи та їх вплив на тіло та мозок, поділитися своїм поглядом на ці результати.

Спорт з використанням ракеток може бути корисним для здоров'я тіла та мозку людей похилого віку. Можливе пояснення їхньої користі може полягати в тому, що будь-яка активність корисна для серця, а як наслідок – для мозку. Також ці ігри передбачають соціальну взаємодію, яка також корисна для розуму. Однак, можливо, що ефект ракетних видів спорту непрямий. Люди, що грають у них, просто можуть бути здоровішим спочатку.

Будь-яка фізична активність корисна для здоров'я, сказав лікар. З ракетних видів спорту літнім може сподобатися піклбол, що поєднує елементи бадмінтону, тенісу та настільного тенісу. Він вимагає надмірної активності, тому представляє компромісний варіант з погляду активності і травмоопасности.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Психологи назвали риси характеру, які притаманні довгожителям

Олена Коваль

Найпопулярніше