Диета играет важную роль в профилактике деменции.
Специалисты рассказали о пользе потребления некоторых продуктов для профилактики слабоумия, сообщает Focus.
Отмечается, что на данный момент наука не может предотвратить деменцию. Вместе с тем можно отсрочить спад когнитивных навыков. Укрепить работу мозга, по словам экспертов, может помочь определенная диета.
Читайте также: Японские ученые назвали фрукт, который снижает риск развития деменции
Диета играет в этом важную роль, потому что есть ряд питательных веществ и компонентов пищи, которые поддерживают гибкость сети нервных клеток и синапсов мозга, чтобы он мог быстро и правильно обрабатывать информацию. Есть исследования, которые связывают семилетнюю задержку развития деменции с правильным выбором пищи. Для этого необходимо хорошо составленное меню.
Добавить в свой рацион питания экотрофолог Энн Ибург и автор книги «Еда против забвения» рекомендовала такие продукты:
- зеленые овощи;
- фасоль, чечевицу и горох;
- темные ягоды;
- разливные масла;
- цельнозерновые продукты;
- воду, зеленый чай или черный чай, кофе.
Читайте также: Какой напиток способствует укреплению памяти
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украина планирует рекордный импорт электроэнергии
13:55 13 май 2024.
В Киеве построят метро за 14 миллиардов
13:30 13 май 2024.
Власти уверяют, что фортификации вокруг Волчанска строили
13:15 13 май 2024.
Возвращение схем Черновецкого, очередной вызов для Кличко
13:05 13 май 2024.
Украинские воины уничтожили «Аллигатора»
12:55 13 май 2024.
Дроны СБУ атаковали две области РФ
12:45 13 май 2024.
Найден самый старый мост в Европе, который все еще используется
12:30 13 май 2024.
В Украине начинаются массовые отключения промышленности
12:15 13 май 2024.
Почему невозможно строить оборону в Харьковской области, объяснили в ЦПД
11:55 13 май 2024.
В Великобритании прокомментировали замену Шойгу
11:30 13 май 2024.
Оккупанты продолжают штурмы на Харьковщине
11:15 13 май 2024.