Дієта грає важливу роль в профілактиці деменції.
Фахівці розповіли про користь споживання деяких продуктів для профілактики недоумства, повідомляє Focus.
Відзначається, що на даний момент наука не може запобігти деменції. Разом з тим можна відстрочити спад когнітивних навичок. Зміцнити роботу мозку, за словами експертів, може допомогти певна дієта.
Читайте також: Японські вчені назвали фрукт, який знижує ризик розвитку деменції
Дієта грає в цьому важливу роль, тому що є ряд поживних речовин і компонентів їжі, які підтримують гнучкість мережі нервових клітин і синапсів мозку, щоб він міг швидко і правильно обробляти інформацію. Є дослідження, які пов'язують семирічну затримку розвитку деменції з правильним вибором їжі. Для цього необхідно добре складене меню.
Додати в свій раціон харчування екотрофолог Енн Ібург і автор книги «Їжа проти забуття» рекомендувала такі продукти:
- зелені овочі;
- квасолю, сочевицю і горох;
- темні ягоди;
- розливні масла;
- цільнозернові продукти;
- воду, зелений чай або чорний чай, каву.
Читайте також: Який напій сприяє зміцненню пам'яті
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Строки закінчення війни в Україні назвали у розвідці США
19:55 02 тра 2024.
Названо напрям, де Росія активно застосовує ДРГ
19:30 02 тра 2024.
У різних регіонах України виявили схеми втечі ухилянтів за кордон
19:15 02 тра 2024.
Правоохоронці проводять обшуки в Ірпінській міськраді
18:55 02 тра 2024.
Зеленський на Ставці доручив прискорити надходження зброї до ЗСУ
18:30 02 тра 2024.
У Берліні відбулась міжнародна конференція по відновленню України
18:20 02 тра 2024.
Стало відомо, чи потрібно йти до ТЦК після 18 травня
18:15 02 тра 2024.
Для українців зміняться правила виїзду за кордон
17:55 02 тра 2024.
Дуейн Джонсон святкує свій день народження у ролі голлівудського "хіла"
17:45 02 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
17:30 02 тра 2024.