Здоровье Профилактика

Ортопед рассказал, как избежать проблем с осанкой при сидячей работе

15:29 05 май 2021.  697 Читайте на: УКР РУС

Специалист рекомендует в свободное время заниматься плаванием.

Директор центра реабилитации Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, как можно избежать проблем с осанкой при офисной работе.

Все просто: для этого необходимо хотя бы раз в неделю заниматься спортом, лучше всего плаванием. Если этим видом заниматься с детства, проблем со спиной не будет, пишет издание «ActualNews». 

Читайте также: Ученые назвали витамин, который поможет быстро восстановиться после травмы позвоночника

Если человек сидит долгое время на работе, его мышцы ослабевают, отмечает Терновой. Если это не компенсировать, то они постепенно атрофируются, становятся зажатыми, начинает болеть спина. Человек изначально не предназначен для сидения, он должен ходить, бегать, лежать. Свой сидячий образ жизни нужно как-то компенсировать. Многие перед работой ходят плавать, но многие заниматься спортом не желают, в этом вся проблема, добавляет врач.

Читайте также:

Почему с возрастом люди становятся ниже

О каком заболевании сигнализирует боль в районе лопатки

Какой срок службы у позвоночника

Фото: Pixabay.com

Елена Коваль

Читайте также: Медики назвали «гарантийный срок» службы позвоночника

Елена Коваль

Самое читаемое