Спеціаліст рекомендує у вільний час займатися плаванням.
Директор центру реабілітації Першого МГМУ імені І.М. Сеченова, травматолог-ортопед Костянтин Терновий розповів, як можна уникнути проблем з поставою при офісній роботі.
Все просто: для цього необхідно хоча б раз на тиждень займатися спортом, найкраще плаванням. Якщо цим видом займатися з дитинства, проблем зі спиною не буде, пише видання «ActualNews».
Читайте також: Вчені назвали вітамін, який допоможе швидко відновитися після травми хребта
Якщо людина сидить довгий час на роботі, її м'язи слабшають, зазначає Терновий. Якщо це не компенсувати, то вони поступово атрофуються, стають затиснутими, починає боліти спина. Людина взагалі не призначена для сидіння, вона повинна ходити, бігати, лежати. Свій сидячий спосіб життя потрібно якось компенсувати. Багато людей перед роботою ходять плавати, але багато займатися спортом не бажають, в цьому вся проблема, додає лікар.
Читайте також:
Чому з віком люди стають нижче
Про яке захворювання сигналізує біль в районі лопатки
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали «гарантійний термін» служби хребта
Олена КовальНовини
Військового-хабарника затримали на Одещині
04:40 27 кві 2024.
СБУ затримала торговців російською зброєю
02:20 27 кві 2024.
У Канаді в реальності повторився сюжет знаменитого фільму 90-х років
00:45 27 кві 2024.
Гігантські предки великої білої акули знайдені в Мексиці (Фото)
23:45 26 кві 2024.
У ByteDance заявили, що не продаватимуть TikTok
23:20 26 кві 2024.
З Тейлор Свіфт сталося неможливе
22:45 26 кві 2024.
Про свій пакет допомоги Україні оголосила Бельгія
22:30 26 кві 2024.
Букінгемський палац повідомив про стан здоров'я Карла ІІІ
22:15 26 кві 2024.
Президент США зробив несподівану заяву
21:45 26 кві 2024.
США виділили Україні найбільший пакет військової допомоги
21:30 26 кві 2024.
Синоптик розповіла, яку погоду чекати українцям на Великдень (Карта)
21:15 26 кві 2024.