Здоровье Исследование

Медики приравняли сидячий образ жизни к никотину и алкоголю

16:29 17 ноя.  439 Читайте на: УКР РУС

Риск преждевременной смерти возрастает на 19%.

Ученые считают, что сидячий образ жизни намного опаснее для здоровья, чем злоупотребление алкоголем и никотином. Исправить ситуацию не помогут даже занятия в спортзале два раза в неделю. 

Эксперты проанализировали результаты медосмотра 128 тысяч офисных сотрудников, ведущих сидячий образ жизни. Оказалось, риск преждевременной смерти в данной группе возрастал на 19%.  

У людей, находящихся в одном положении, нарушается работа внутренних органов, застаивается кровь и лимфа, растет холестерин, скачет давление. Мизерное сжигание энергии ведет к набору веса.

Медики рекомендуют офисным сотрудникам в течение рабочего дня чаще «ерзать» на стуле. Смена положения тела улучшит кровообращение и работу органов. 

Во время телефонного разговора можно встать с места, а на обед желательно отправиться в кафе. Улучшить самочувствие также помогут регулярные утренние или вечерние прогулки. 

Фото: pixabay.com

Самое читаемое