Риск преждевременной смерти возрастает на 19%.
Ученые считают, что сидячий образ жизни намного опаснее для здоровья, чем злоупотребление алкоголем и никотином. Исправить ситуацию не помогут даже занятия в спортзале два раза в неделю.
Эксперты проанализировали результаты медосмотра 128 тысяч офисных сотрудников, ведущих сидячий образ жизни. Оказалось, риск преждевременной смерти в данной группе возрастал на 19%.
У людей, находящихся в одном положении, нарушается работа внутренних органов, застаивается кровь и лимфа, растет холестерин, скачет давление. Мизерное сжигание энергии ведет к набору веса.
Медики рекомендуют офисным сотрудникам в течение рабочего дня чаще «ерзать» на стуле. Смена положения тела улучшит кровообращение и работу органов.
Во время телефонного разговора можно встать с места, а на обед желательно отправиться в кафе. Улучшить самочувствие также помогут регулярные утренние или вечерние прогулки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Партизаны провели разведку в Крыму
04:40 19 мар 2024.
Предатель сдавал оккупантам участников АТО
02:20 19 мар 2024.
В Южной Корее испытали очередной ужас
00:45 19 мар 2024.
Причины ночных походов в туалет назвали врачи
23:45 18 мар 2024.
Сенатор США прогнозирует огневой контроль Украины над Крымом
23:20 18 мар 2024.
Актриса из киноэпопеи о Гарри Поттере вызвала громкий скандал
22:45 18 мар 2024.
Украине будут предоставлены дополнительные танки
22:30 18 мар 2024.
В оккупированном Севастополе услышали взрывы
22:15 18 мар 2024.
Дональда Трампа поставили в почти безвыходное положение
21:37 18 мар 2024.
Глава польского МИД предложил, на что могут пойти конфискованные российские деньги
21:30 18 мар 2024.
Циклон принесет в Украину влажную погоду - дожди и снег (Карта)
21:15 18 мар 2024.