Риск преждевременной смерти возрастает на 19%.
Ученые считают, что сидячий образ жизни намного опаснее для здоровья, чем злоупотребление алкоголем и никотином. Исправить ситуацию не помогут даже занятия в спортзале два раза в неделю.
Эксперты проанализировали результаты медосмотра 128 тысяч офисных сотрудников, ведущих сидячий образ жизни. Оказалось, риск преждевременной смерти в данной группе возрастал на 19%.
У людей, находящихся в одном положении, нарушается работа внутренних органов, застаивается кровь и лимфа, растет холестерин, скачет давление. Мизерное сжигание энергии ведет к набору веса.
Медики рекомендуют офисным сотрудникам в течение рабочего дня чаще «ерзать» на стуле. Смена положения тела улучшит кровообращение и работу органов.
Во время телефонного разговора можно встать с места, а на обед желательно отправиться в кафе. Улучшить самочувствие также помогут регулярные утренние или вечерние прогулки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Некрополь доримского железного века найден под Неаполем (Фото)
12:45 08 май 2024.
Украинцев предупредили об отключении света
12:30 08 май 2024.
РФ нанесла комбинированный удар по Днепропетровской области
12:15 08 май 2024.
Оккупанты повредили объекты критической инфраструктуры в двух областях
11:55 08 май 2024.
Правонарушитель-рецидивист в день похорон искалечил отца погибшего героя
11:45 08 май 2024.
Работники ТЦК похитили украинского футболиста
11:30 08 май 2024.
РФ обстреляла вокзал в Херсоне
11:15 08 май 2024.
Коломойского обвиняют в организации заказного убийства
10:55 08 май 2024.
Оккупанты атаковали объекты энергетической инфраструктуры на Львовщине
10:45 08 май 2024.
Секрет замедления старения раскрыли ученые
10:30 08 май 2024.