Специалисты оценили наличие связи между рационом человека и продолжительностью жизни.
Ученые из США перечислили продукты, присутствие которых в рационе позволит продлить продолжительность жизни. Некоторые блюда наоборот негативно воздействуют на организм, заключили специалисты из Диабетического центра Джослина.
В рамках работы ее авторы оценили наличие связи между рационом человека и продолжительностью жизни. Оказалось, что за счет ограничения калорий можно добиться повышения активности регуляторного белка р38. Последний влечет за собой цепную реакцию, уменьшающую воспаление в организме. В то же время гиперактивная иммунная система, что может наблюдаться с возрастом, наоборот грозит рядом проблем со здоровьем, пишет Express. Хроническое воспаление выступает одним из ключевых факторов старения. Чтобы повысить продолжительность жизни, нужно следить за потребляемыми калориям.
Женщинам в день рекомендовано 2000 ккал, тогда как для мужчин это 2500 ккал. Кроме того, важно не допускать развития лишнего веса, поскольку он создает дополнительные риски. Налегать можно на овощи, фрукты, а также бобовые и орехи, тогда организм получит достаточно полезных и питательных веществ. К вредной пище ученые относят сладости, включая шоколад и печенье, то же касается богатых солью продуктов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В ЕС назвали сроки поставок боеприпасов в Украину
15:30 19 мар 2024.
Схему хищения гумпомощи у военных выявили в Киеве
15:15 19 мар 2024.
Favbet Foundation передал новое оборудование в онкоотделение "Охматдет"
15:00 19 мар 2024.
О чем говорил Зеленский с главой Евросовета: детали
14:55 19 мар 2024.
Три напитка, которые старят вашу кожу назвали медики
14:45 19 мар 2024.
США ищут способы, как помочь Украине
14:30 19 мар 2024.
Германия готовит новый пакет помощи Украине
14:15 19 мар 2024.
Стало известно, кто помогает российским добровольцам
13:55 19 мар 2024.
Российский агент с помощью дронов шпионил за ВСУ
13:30 19 мар 2024.
Жителей Харькова оставят без тепла
13:15 19 мар 2024.
Оккупанты массово вывозят своих детей из Белгородской области
12:55 19 мар 2024.