Медики назвали продукты, ускоряющие процесс старения

Испанские диетологи  из Университета Наварры перечислили продукты питания, которые способствуют ускорению процесса старения. В рамках научной работы диетологи изучили, как пищевые привычки влияют на процессы, происходящие в организме человека. 

Участниками эксперимента стали 886 добровольцев. 
В результате специалисты выяснили, что наибольшим вредом отличаются продукты с высокой степенью обработки. Ускорению старения способствует такая пища, как мучные изделия, продукты с высоким содержанием сахара, газированные напитки, полуфабрикаты, снэки и сладкие кукурузные хлопья. 

Также вредны колбасы и сосиски. По словам ученых, перечисленные продукты питания отличаются высоким содержанием солей и жиров. При этом содержание клетчатки и витаминов в них низкое. 

Употребление таких продуктов приводит к уменьшению теломер – отростков хромосом. Подобный процесс и так характерен для человека, однако неправильное питание увеличивает его скорость. В результате человек сталкивается с высоким риском преждевременного старения. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.