Боли в спине — самая распространенная проблема с опорно-двигательной системой.
Как сообщает Медицинская Ассоциация США, 90 процентов американцев испытывали боль в пояснице хотя бы однажды в жизни. Врачи говорят, что существуют повседневные привычки, которые могут провоцировать боль в спине.
По словам доктора Керна Сингха, профессора кафедры ортопедической хирургии Медицинского центра Университета Раша, боль в пояснице стала закономерным результатом индустриализации и старения населения. "Современные люди ведут преимущественно сидячий образ жизни, а также едят слишком калорийную еду. Как итог — появляется лишний вес, который создает чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат", — отметил специалист.
Какие повседневные привычки могут провоцировать боли в спине? Их множество. Например, неудобная поза при сидячей работе может быть причиной сдавливания межпозвоночных дисков. Для того, чтобы компенсировать это, следует делать перерывы на разминку во время работы.
Если ваша работа вынуждает вас стоять в течение многих часов, то особую важность приобретает удобная обувь. Она должна быть на твердой подошве, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Причиной болей в пояснице, как отметил доктор Сингх, может быть даже неправильный бюстгальтер. Или слишком тяжелая сумка, которую вы носите каждый день. "Боли в спине диагностируются в основном у физически неактивных людей. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник был здоровым, вам следует заняться мышцами своей спины, чтобы они могли поддерживать и стабилизировать позвоночник", — добавил врач.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
На Солнце появилось пятно в 15 раз больше Земли, его видно невооруженным глазом (Фото)
07:30 10 май 2024.
Убийце Джона Леннона сегодня исполнилось 69 лет
06:30 10 май 2024.
«Ждуны» в Авдеевке разочаровались в «освободителях»
04:40 10 май 2024.
На Харьковщине будут судить предательницу
02:20 10 май 2024.
Пиар-менеджер известной китайской компании лишил ее миллиарда долларов
00:45 10 май 2024.
Президент Финляндии рассказал, каким видит путь к миру в Украине
23:20 09 май 2024.
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.