Для поддержания здоровья необходимо ежедневно употреблять 500 мг флавоноидов.
Медики рекомендуют всем без исключения каждый день включать в свой рацион продукты богатые флавоноидами, чтобы предотвратить сердечные заболевания и свести риск инфаркта к минимуму.
Изучив данные двадцатитрехлетнего исследования, в котором принимали участие более 50 тысяч человек разного возраста, ученые из Австралии пришли к выводу, что употребление одной чашки черного чая в день способствует существенному укреплению сердечно-сосудистой системы.
Читайте также: Врачи рассказали, как травяные чаи влияют на здоровье
Примерно пятая часть исследуемых уже имели проблемы сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования были изучены рацион питания, образ жизни и истории болезни каждого участника. По результатам всех данных, специалисты сделали вывод, что те, кто каждый день выпивает чашку хорошего черного чая, практически не страдают от заболеваний сердца, ишемии, не подвержены инсультам и инфарктам, а также не имеют сердечной недостаточности.
По мнению австралийских медиков, черный чай оказывает такое воздействие на организм благодаря большому содержанию флавоноидов — природных растительных антиоксидантов, которые активно препятствуют воспалительным процессам в организме человека. Для поддержания здоровья ученые рекомендуют ежедневное употреблять 500 мг флавоноидов — что примерно равно двум чашкам чая по 200 мл или одной горсти ягод черники, которая не менее богата этими полезными веществами.
Стоит отметить, что такими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы обладает только натуральный листовой черный чай. Пакетированный же напиток, наоборот, может принести только вред.
Фото: Smak.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Врачи назвали полезные напитки, способные заменить кофе
Елена КовальНовости
В Броварах бросили гранату в полицейского (фото, видео)
23:00 11 май 2024.
Зеленский объяснил задачу номер один на фронте
22:00 11 май 2024.
На Евровидении экстренно изменили правила голосования за конкурсантов
21:00 11 май 2024.
Лондон объявил о крупнейшем в истории пакете военной помощи Украине
20:00 11 май 2024.
Любимую у клещей группу человеческой крови определили ученые
19:00 11 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
18:30 11 май 2024.
В ВСУ прокомментировали «наступление» россиян в Харьковской области
18:00 11 май 2024.
На Киев надвигается антициклон с Балтики
17:30 11 май 2024.
Утвержден порядок ведения Единого госреестра призывников, военнообязанных и резервистов
17:00 11 май 2024.
Один из фаворитов Евровидения исключен из финала конкурса
16:30 11 май 2024.
Минобороны РФ заявило о захвате сел на Харьковщине
16:00 11 май 2024.