Кардіологи назвали напій, що захищає серце

Медики рекомендують всім без винятку кожен день включати в свій раціон продукти багаті флавоноїдами, щоб запобігти серцевим захворюванням і звести ризик інфаркту до мінімуму.

Вивчивши дані двадцятитрирічної дослідження, в якому брали участь більше 50 тисяч осіб різного віку, вчені з Австралії дійшли висновку, що вживання однієї чашки чорного чаю в день сприяє суттєвому зміцненню серцево-судинної системи.

Читайте також: Лікарі розповіли, як трав'яні чаї впливають на здоров'я

Приблизно п'ята частина досліджуваних вже мали проблеми серцево-судинної системи. В ході дослідження були вивчені раціон харчування, спосіб життя та історії хвороби кожного учасника. За результатами всіх даних, фахівці зробили висновок, що ті, хто щодня випиває чашку гарного чорного чаю, практично не страждають від захворювань серця, ішемії, не схильні до інсультів та інфарктів, а також не мають серцевої недостатності.

На думку австралійських медиків, чорний чай надає такий вплив на організм завдяки великому вмісту флавоноїдів - природних рослинних антиоксидантів, які активно перешкоджають запальним процесам в організмі людини. Для підтримки здоров'я вчені рекомендують щоденне вживати 500 мг флавоноїдів - що приблизно дорівнює двом чашкам чаю по 200 мл або однієї жмені ягід чорниці, яка не менше багата цими корисними речовинами.

Варто зазначити, що такими корисними властивостями для серцево-судинної системи має тільки натуральний листової чорний чай. Пакетований же напій, навпаки, може принести тільки шкоду. 

Фото: Smak.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Лікарі назвали найкорисніші напої, здатні замінити каву