Кардиологи назвали напиток, защищающий сердце

Медики рекомендуют всем без исключения каждый день включать в свой рацион продукты богатые флавоноидами, чтобы предотвратить сердечные заболевания и свести риск инфаркта к минимуму. 

Изучив данные двадцатитрехлетнего исследования, в котором принимали участие более 50 тысяч человек разного возраста, ученые из Австралии пришли к выводу, что употребление одной чашки черного чая в день способствует существенному укреплению сердечно-сосудистой системы. 

Читайте также: Врачи рассказали, как травяные чаи влияют на здоровье

Примерно пятая часть исследуемых уже имели проблемы сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования были изучены рацион питания, образ жизни и истории болезни каждого участника. По результатам всех данных, специалисты сделали вывод, что те, кто каждый день выпивает чашку хорошего черного чая, практически не страдают от заболеваний сердца, ишемии, не подвержены инсультам и инфарктам, а также не имеют сердечной недостаточности. 

По мнению австралийских медиков, черный чай оказывает такое воздействие на организм благодаря большому содержанию флавоноидов — природных растительных антиоксидантов, которые активно препятствуют воспалительным процессам в организме человека. Для поддержания здоровья ученые рекомендуют ежедневное употреблять 500 мг флавоноидов — что примерно равно двум чашкам чая по 200 мл или одной горсти ягод черники, которая не менее богата этими полезными веществами.

Стоит отметить, что такими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы обладает только натуральный листовой черный чай. Пакетированный же напиток, наоборот, может принести только вред. 

Фото: Smak.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Врачи назвали полезные напитки, способные заменить кофе