В качестве профилактики можно использовать контрастный душ.
Флеболог Денис Ибрагимов рассказал, что могут встречаться различные заболевания вен, однако нельзя забывать об их профилактике. Доктор рекомендует уделять время гимнастике, здоровому образу жизни и правильному питанию.
Медик сообщил, что женщинам необходимо избегать переохлаждения и перегревания, так как при резком сужении или расширении стенок вен уменьшается их эластичность, в результате чего они становятся хрупкими. Также стоит ограничить использование депиляции горячим воском.
Медик советует отказаться от ношения слишком тесных и облегающих джинсов, чулок с узкой резинкой, тугих поясов и гольфов, которые могут передавить сосуды и негативно воздействовать на венозный отток крови.
В качестве профилактики можно использовать контрастный душ. Он способен укрепить стенки сосудов и улучшить тонус вен. Во время сна можно на некоторое время поднять ноги вверх и подержать их в таком положении. Это улучшает венозный отток и не допускает застоя крови. Доктор рекомендует отказаться от вредных привычек, так как курение провоцирует возникновение тромбофлебита, тромбоза глубоких вен и кровотечения из варикозных вен.
По этой причине необходимо понимать, что вредные привычки негативно влияют на здоровье человека, отметил Ибрагимов. В рацион питания стоит добавить продукты, в состав которых входят витамины А, С, Е, калий, магний, фосфор, кальций. Каши, фрукты (особенно цитрусовые) и зелёные овощи обогащены данными полезными веществами. Вместо десертов лучше отдавать предпочтение сухофруктам, ягодам и цукатам. Также важно регулярно посещать врача и проходить профилактический осмотр.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Военного-взяточника задержали в Одесской области
04:40 27 апр 2024.
СБУ задержала торговцев российским оружием
02:20 27 апр 2024.
В Канаде в реальности повторился сюжет знаменитого фильма 90-х годов
00:45 27 апр 2024.
Гигантские предки большой белой акулы найдены в Мексике (Фото)
23:45 26 апр 2024.
В ByteDance заявили, что не будут продавать TikTok
23:20 26 апр 2024.
С Тейлор Свифт произошло немыслимое
22:45 26 апр 2024.
О своем пакете помощи Украине объявила Бельгия
22:30 26 апр 2024.
Букингемский дворец сообщил о состоянии здоровья Карла III
22:15 26 апр 2024.
Президент США сделал неожиданное заявление
21:45 26 апр 2024.
США выделили Украине самый большой пакет военной помощи
21:30 26 апр 2024.