Ученые назвали простой рецепт долголетия

Медики рассказали о секрете долголетия. Эксперты заявили, что благодаря умеренному голоданию нормализуется уровень сахара в крови и улучшается самочувствие. 

По словам специалистов, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя помогут человеку дожить до глубокой старости, не имея серьезных проблем со здоровьем.  

Ученые уверены, что посредством умеренного голодания можно улучшить состояние здоровья. К примеру, человек отказывается от приема пищи на 14 часов, а затем ест в умеренных количествах в течение следующих 10 часов.

Медики считают, что за счет такой системы питания можно улучшить показатели сахара в крови, а также не позволить развиться диабету.  

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.