Вчені назвали простий рецепт довголіття

Медики розповіли про секрет довголіття. Експерти заявили, що завдяки помірному голодуванню нормалізується рівень цукру в крові і поліпшується самопочуття.

За словами фахівців, здорове харчування, регулярні фізичні навантаження, відмова від куріння і алкоголю допоможуть людині дожити до глибокої старості, не маючи серйозних проблем зі здоров'ям.

Вчені впевнені, що за допомогою помірного голодування можна поліпшити стан здоров'я. Наприклад, людина відмовляється від прийому їжі на 14 годин, а потім їсть в помірних кількостях протягом наступних 10 годин.

Медики вважають, що за рахунок такої системи харчування можна поліпшити показники цукру в крові, а також не дозволити розвинутися діабету.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.