
По данным ВОЗ, на конец 2020 года гипертония имелась у 1,13 миллиарда человек в мире, при этом около 40 % из них не знают о своем заболевании.
Команда ученых из Института Роберта Коха в Германии назвали три недооцененных способа борьбы с повышенным давлением без использования лекарств. Об этом сообщает Heilpraxis.
Гипертония — это синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений. По данным ВОЗ, на конец 2020 года гипертония имелась у 1,13 миллиарда человек в мире, при этом около 40 % из них не знают о своем заболевании и только 10 % получают лечение. Одними из главных факторов, которые приводят к развитию этого заболевания, являются недостаток физической активности, ожирение, неправильное питание и недостаток сна.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По словам ученых, снизив вес, восстановив здоровый сон и избавившись от стресса, можно заметно повлиять на давление.
Так, здоровый режим сна, который включает в себя 7-9 часов качественного сна, может оказать положительное влияние на кровяное давление.
Стресс также оказывает значительное влияние на кровяное давление — снизить его можно при помощи медитаций, осознанности и йоги.
Снижение веса и правильное питание также помогают восстановить давление.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Трамп хочет полного окончания войны в Украине, - Рубио
10:30 14 фев 2025.
Сделка по Украине шокирует многих людей, - вице-президент США
10:15 14 фев 2025.
Российский дрон попал в укрытие ЧАЭС (ВИДЕО)
09:55 14 фев 2025.
Силы ПВО сбили практически все дроны-камикадзе
09:30 14 фев 2025.
Трамп анонсировал переговоры представителей Украины, России и США
09:15 14 фев 2025.
Как отсрочить деменцию на долгие годы, выяснили ученые
07:20 14 фев 2025.
В этот день аборигены съели знаменитого путешественника
06:30 14 фев 2025.
Предательница планировала устроить теракт в Житомире
04:40 14 фев 2025.
Процесс захоронения защитников на НВМК растянется на многие годы
02:20 14 фев 2025.
Дональд Трамп анонсировал неожиданную встречу в Мюнхене
23:40 13 фев 2025.