О чем сигнализирует сонливость и вялость в течение дня, выяснили ученые

Множество факторов влияет на состояние организма человека, но в первую очередь его образ жизни и питание. Огромную роль играют и витамины – дефицит одного из них может привести к сонливости в дневное время. Ученые из Американской академий медицины сна провели исследование  и выяснили, что существует весьма тесная связь между чрезмерной дневной сонливостью и одним из витаминов. Об этом пишет Journal of Clinical Sleep Medicine.

Специалисты в процессе исследования в течение двух лет опрашивали пациентов во время обычных консультационных визитов и просили их заполнить анкету. В ней указывалось наличие различных симптомов, потенциально связанных с нарушением сна, включая умеренную или сильную скелетно-мышечную боль, способствующую нарушению сна, а также дискомфорт в дневное время.

Читайте также: Влияние проблем со сном на личную жизнь объяснили психологи

Результаты показали, что прослеживается связь между сонливостью и витамином D. Она наблюдалась у многих участников исследования.

В другом исследовании, которое тоже длилось два года, участвовали 1,5 тысячи человек с признаками нарушения сна, а также с неврологическими заболеваниями. И у большинства пациентов наблюдалось улучшение неврологических симптомов и улучшение сна за счет поддержания определенного уровня витамина D в крови. «Мы предлагаем гипотезу о том, что нарушения сна стали эпидемией из-за широко распространенного дефицита витамина D», – заключили ученые.

Как ранее сообщала lenta.ua, Минздрав напомнил украинцам о пользе секса для здоровья и назвал 8 причин – почему.

Фото: alev.biz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Названо оптимальное количество сна для продления жизни