Нутриционисты назвали продукты, которые помогут очистить организм

Детокс является одним из самым модных направлений в рамках правильного питания, поскольку очищение организма во многом гарантирует сохранение молодости, здоровья и безупречного внешнего вида на долгие годы.

Одно время эксперты полагали, что это является лишь коммерческим ходом, направленным на то, чтобы продавать обычные продукты по завышенным ценникам. 
Однако ученым удалось выяснить, что некоторые овощи и фрукты на самом деле обладают мощными очищающими функциями: 

1. Свекла. Данный овощ является невероятно полезным для здоровья. Огромное преимущество свеклы состоит в том, что она не теряет своих полезных свойств при термической обработке. Весьма полезен овощ для нормализации работы почек. Прекрасный ингредиент для салатов и супов. 

2. Корень имбиря. Эксперты выяснили, что он обладает мощнейшим антибактериальным эффектом. Однако на этом его полезные свойства не ограничиваются: корень имбиря защищает от появления онкологии и выводит из организма вредные вещества. Его можно использовать при приготовлении супов и тушения овощей. Также очень полезным будет напиток на его основе с добавлением лимона и меда. 

3. Лимон. Широко известны его полезные свойства: он укрепляет иммунную систему и очищает печень от токсинов. Эксперты рекомендуют его использовать в качестве одного из компонентов салатной заправке или же альтернативы соли. Также весьма эффективным средством является обычная вода с добавлением сока лимона. 

4. Морковь. Полезный овощ для женщин, поскольку способствует нормализации менструального цикла и улучшения внешнего вида кожи. Особо полезен свежевыжатый морковный сок. 

5. Артишок. Помогает в очищении печени от токсинов, поскольку является источником антиоксидантов. 

6. Чеснок. Обязательный продукт для курильщиков, поскольку способствует выводу никотина из крови. Также известны его антибактериальные свойства. 

7. Капуста. Все сорта данного овоща обладают полезными свойствами. Особенно ценной является способность бороться с воспалительными процессами. 

8. Помните о том, что без обычной питьевой воды очищение невозможно, поэтому придерживайтесь нормы в 2 литра. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.