Медики выяснили, как качество сна влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Университета Южной Флориды выяснили, как отдельные аспекты плохого сна влияют на здоровье сердца. Кроме того, некоторые факторы риска, связанные со сном, могут неблагоприятно дополнять друг друга. Результаты исследования были недавно представлены в известном журнале Scientific Reports.

Рабочая группа сосредоточилась на различных аспектах качества сна, включая:

Читайте также: Эффективная методика побороть бессонницу за одну минуту

• продолжительность сна
• ощущаемое расслабление,
• эпизоды пробуждения в течение ночи,
• время засыпания,
• регулярность циклов сна.

Для этого команда проанализировала данные 6820 взрослых американцев со средним возрастом 53 года. Все участники предоставили исчерпывающую информацию о своих привычках сна. Затем отдельные аспекты качества сна сравнивали с сердечными заболеваниями, диагностированными с медицинской точки зрения .

Исследователи пришли к выводу, что количество аспектов присутствующих проблем со сном связано с риском сердечных заболеваний. С каждым дополнительным аспектом риск диагностирования сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался в среднем на 54 процента.

Для некоторых участников множественные проблемы со сном утроили риск диагностирования сердечно-сосудистых заболеваний.

«Эти результаты показывают, насколько важно оценивать сопутствующие проблемы со сном у человека, чтобы оценить риск сердечных заболеваний», — сказала Соми Ли , ведущий автор исследования, доцент кафедры исследований старения и директор лаборатории Университета Южной Флориды.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали лучшую температуру для здорового сна