Спортом нужно заниматься около 150 минут еженедельно.
Ученые пришли к выводу, что мужчины, которые постоянно сидят на работе, рискуют своим сердцем. Если все время сидеть на работе и совсем не двигаться, можно легко «обзавестись» сердечной недостаточностью. Ученые провели исследование, в котором участвовали 84 170 мужчин, возраст которых составлял от 45 до 69 лет. Сердце у них было достаточно здоровым.
Ученых интересовало, на каком именно уровне находится у них физическая активность, сколько они расходуют энергии, и сколько времени работают только в сидячем положении.
Читайте также: Диетологи объяснили, как правильно разгрузить организм
Исследования длились 8 лет были. Ученные обнаружили, что у мужчин с малой физической активностью риск сердечной недостаточности оказался выше на 52%, чем у тех, кто не пренебрегал физическим упражнениям, позволяя себе изредка посидеть или полежать.
Ученые подсчитали результаты в часах, причем, часы, которые человек тратил на сидячую работу тоже учитывались: у мужчин, которые сидели не менее пяти часов, развивалась сердечная недостаточность примерно на 34% чаще, чем у тех, кто сидел всего по 2-3 часа в день.
Исследователи пришли к выводу: если мужчины работают сидя по 5 часов в день и у них низкая физическая активность, то риск увеличивается примерно на 50%. Чтоб сердце дольше оставалось здоровым, обязательно нужно заниматься спортом около 150 минут еженедельно.
Фото: hvylya.net
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые выявили, какие цветы помогают сохранить здоровье
Елена КовальНовости
В канадском парламенте произошла словесная драка
00:45 02 май 2024.
Ученые научились изменять группу крови человека
23:45 01 май 2024.
Технические работники Каннского кинофестиваля угрожают его сорвать
23:20 01 май 2024.
Российской soft power поставили заслон
22:45 01 май 2024.
О новых санкциях в отношении россии объявил Минфин США
22:30 01 май 2024.
Россия нарушила Конвенцию о запрещении химического оружия
22:15 01 май 2024.
Мобильные телефоны попали в зону риска
21:45 01 май 2024.
Украина готовит семь новых двусторонних соглашений безопасности
21:30 01 май 2024.
Антициклон уверенно расположился в Украине, какая погода ждет украинцев
21:15 01 май 2024.
Во Франции в книжных покупках растет доля подержанных книг
20:45 01 май 2024.
В США планируют заменить в Украине свои БМП на их новую версию
20:30 01 май 2024.