Медики розповіли, чому сидяча робота небезпечна для чоловіків

Вчені прийшли до висновку, що чоловіки, які постійно сидять на роботі, ризикують своїм серцем. Якщо весь час сидіти на роботі і зовсім не рухатися, можна легко «отримати» серцевою недостатністю. Вчені провели дослідження, в якому брали участь 84 170 чоловіків, вік яких становив від 45 до 69 років. Серце у них було достатньо здоровим.

Вчених цікавило, на якому саме рівні знаходиться у них фізична активність, скільки вони витрачають енергії, і скільки часу працюють тільки в сидячому положенні.

Читайте також: Дієтологи пояснили, як правильно розвантажити організм

Дослідження тривали 8 років. Вчені виявили, що у чоловіків з малою фізичною активністю ризик серцевої недостатності виявився вищим на 52%, ніж у тих, хто не нехтував фізичним вправам, дозволяючи собі зрідка посидіти або полежати.

Вчені підрахували результати в годинах, причому, години, які людина витрачала на сидячу роботу теж враховувалися: у чоловіків, які сиділи не менше п'яти годин, розвивалася серцева недостатність приблизно на 34% частіше, ніж у тих, хто сидів по 2-3 години в день.

Дослідники прийшли до висновку: якщо чоловіки працюють сидячи по 5 годин на день і у них низька фізична активність, то ризик збільшується приблизно на 50%. Щоб серце довше залишалося здоровим, обов'язково потрібно займатися спортом близько 150 хвилин щотижня. 

Фото: hvylya.net

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені виявили, які квіти допомагають зберегти здоров'я