Медики рассказали, как снизить риск внезапной сердечной смерти

Несмотря на все предпринимаемые меры, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди населения стран СНГ остается весьма высокой. Так, в Украине по данным официальной статистики в структуре общей смертности болезни сердечно-сосудистой системы составили 65,8% среди всех причин смерти, наступившей вне медицинских учреждений, на долю ВСС приходится около 40%, причем во многих случаях такая смерть является первым и единственным симптомом патологии сердца.

Внезапная сердечная смерть наступает быстро совершенно неожиданно. Но есть способы снизить риск.

Читайте также: Ученые назвали неожиданную причину сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно информации, причины часто бывают врожденными, т.е. уже присутствуют в нашем геноме. Часто участвуют генетические дефекты белков сердца, которые могут вызывать сердечную аритмию и внезапную сердечную смерть. Когда происходит такой случай, повышается вероятность того, что другие члены семьи подвергаются повышенному риску внезапной сердечной смерти.

В принципе, причиной внезапной сердечной смерти может быть любое заболевание, провоцирующее сердечные аритмии, — например, заболевания коронарных артерий, от которых в основном страдают люди среднего возраста, поясняют в Немецком центре сердечно-сосудистых исследований.

По мнению экспертов, сердечные аритмии в 80 % случаев вызваны непредвиденным сердечным приступом. Другими причинами являются сердечная аритмия как часть заболевания миокарда и врожденные пороки сердца. Пациенты с реальным риском страдают только примерно в 13% случаев. К ним относятся люди, перенесшие сердечный приступ, приведший к значительной слабости сердечной мышцы (сердечная недостаточность).

Хотя 100% защиты от внезапной сердечной смерти не существует, риск можно снизить. Эксперты отмечают, что люди, которые страдают от высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и высокого уровня сахара в крови, должны контролировать эти уровни.

Это включает, например, снижение веса с помощью достаточных физических упражнений и здорового и сбалансированного питания. Для этого особенно рекомендуется средиземноморская диета с большим количеством овощей, салатов, бобовых, небольшим количеством мяса, большим количеством рыбы и полезных масел.

Курильщики должны бросить как можно скорее. А людям, страдающим от постоянного стресса, стоит попытаться уменьшить его с помощью фаз релаксации.  

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали два напитка, которые снижают риск инсульта на 32%