Рекомендуется изменить рацион питания и избегать пассивного курения.
Медики дали советы, которые могут помочь очистить легкие после отказа от сигарет. Необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и включить в рацион ягоды, выводящие вредные примеси из органов дыхания.
Рекомендуется изменить рацион питания и ввести в него имбирный чай. Данный напиток крайне полезен, так как обладает противовоспалительным действием. Употребление клюквы способствует активному очищению ресничек, имеющихся в легких, причем, данные элементы не могут работать эффективно, когда человек курит. Далее следует совет придерживаться здорового питания.
Ежедневно нужно съедать до 400 граммов фруктов и овощей. Пища, насыщенная микроэлементами, оказывает положительное воздействие на организм и повышает иммунитет. В тоже время, отмечают специалисты, выводятся вредные компоненты, которые накопились за время курения.
Надо заниматься физкультурой, так как упражнения не только имеют оздоровительный эффект, но и активизируют работу легких.
Пятой рекомендацией является необходимость избегать пассивного курения. В данном случае, заявляют медики, органы дыхания подвергаются вредному воздействию из-за наличия в воздухе канцерогенных веществ.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Названа шокирующая причина трети всех смертей
10:30 03 май 2024.
Россия готовится к захвату двух областей Украины
10:15 03 май 2024.
Захват Часового Яра – это лишь вопрос времени, - Скибицкий
09:55 03 май 2024.
Украина не сможет выиграть войну против России на поле боя, - ГУР
09:30 03 май 2024.
Россия готовит «трехслойный» план дестабилизации Украины
09:15 03 май 2024.
Сегодня - Страстная пятница, самый скорбный день Страстной недели
08:30 03 май 2024.
Сегодня украинцев ждет значительное снижение температуры (Карта)
07:33 03 май 2024.
Знаменитый киноактер написал шпионский роман
06:30 03 май 2024.
В Запорожской области усилят меры безопасности
04:40 03 май 2024.
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.