Медики объяснили, почему полезно сидеть на корточках

Древние люди избегали серьезных заболеваний, поскольку сидели в правильной позе, выяснили ученые Университета Южной Калифорнии. В ходе исследования они наблюдали за представителями племени хадза, которые до сих пор живут вдали от цивилизации, сообщает Proceedings of the National Academy of Sciences. 
Современные люди ведут малоподвижный образ жизни, и это плохо сказывается на здоровье. Принято считать, что доисторические охотники и собиратели постоянно находились в движении и поэтому не страдали такими распространенными в наши дни болезнями, как ожирение, диабет и прочие.

Новое исследование показало, что эта теория не совсем верна. Добровольцам хадза выдали устройства, которые фиксировали время активности и отдыха. Оказалось, что они проводят в движении около одного часа в сутки — больше, чем среднестатистический офисный работник, но гораздо меньше, чем ожидали ученые. Тем не менее, заболеваний, связанных с гиподинамией, у них нет. 
Ученые отметили, что хадза обычно сидели на корточках или на коленях. Эта поза, в отличие от сидения на стуле, требует определенной активности мышц. Следовательно, в организме даже в состоянии покоя происходит сжигание жиров. 

Вероятно, поэтому хадза практически не страдают от сердечно-сосудистых болезней и метаболических нарушений, типичных для горожан. Ученые отметили, что современные люди вряд ли смогут полностью отказаться от стульев и диванов. Но если периодически вставать и делать несколько несложных упражнений, можно снизить риск развития целого ряда заболеваний.  

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.