Съедать ведро мороженого или торт целиком совсем не обязательно.
Многие люди считают, что нервное напряжение можно уменьшить, если в стрессовой ситуации съесть что-то вкусное. Такой подход к решению проблемы медики считают совершенно нормальным.
По словам специалистов, выбирать нужно такие продукты, которые приносят удовольствие. Те, кто любит шоколад, могут съесть небольшой кусочек для улучшения настроения. Однако нужно помнить и о том, что это не ежедневная еда, а именно удовольствие, которое можно себе иногда позволить.
В условиях стресса любимая еда может дать облегчение лишь на время, но источник проблемы она не убирает. Увеличение дозы такого «лекарства» бесполезно, но может, в случае со сладостями, вызвать еще и новые проблемы.
Диетологи советуют не бороться с нервным напряжением только таким способом, поскольку позитивный эффект для нервной системы со временем снижается, а стресс рискует стать хроническим.
Не следует забывать, что питание, даже правильное, не спасет от хронического стресса, который является очень серьезным, и из-за него можно получить целый букет заболеваний.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Запорожской области усилят меры безопасности
04:40 03 май 2024.
Киевлян предупредили об опасности
02:20 03 май 2024.
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.