Медики объяснили, как избежать заражения коронавирусом с помощью натуральных средств

Укрепление иммунной системы, использование натуральных средств с противовирусными свойствами может быть эффективной стратегией, чтобы избежать возможного заражения новым коронавирусом. 

Медики советуют культивировать привычки, повышающие устойчивость организма к вирусам сообщает Cuerpomente. Также рекомендуются общие профилактические меры – избегание прямых социальных контактов, частое мытье рук. 

Эксперты советуют вырабатывать привычки, усиливающие сопротивляемость организма вирусам:  

- Ежедневно употреблять 5-10 порций свежих фруктов и овощей; 

- Спать не меньше 7 часов. Достаточный сон способствует сохранению нужного количества активных иммунных клеток, обнаруживающих и уничтожающих вирусы; 

- Делать перерывы в работе и практиковать медитацию, дыхательные упражнения или любые другие техники расслабления. 

- Выполнять упражнения. Если нет противопоказаний, минимальная доза упражнений, даже для пожилых людей, должна составлять 30 минут три дня в неделю. 

Также в сезон разгула вирусных инфекций полезно использовать натуральные растительные средства с противовирусными свойствами. 

Орегано  
Добавляйте к разным блюдам – эта приправа содержит мощное противовирусное вещество карвакрол. 

Базилик 
Его потребление может значительно повысить уровень иммунных Т-клеток, действующих как убийцы вирусных частиц. 

Чеснок  
Его следует употреблять в сыром виде. 

Эхинацея 
Стимулирует защитную деятельность иммунной системы. 

Бузина 
Одно из самых сильных противовирусных растений. 

Солодка 
В испытаниях in vitro активные ингредиенты солодки оказались способны уничтожать вирус SARS. 

Имбирь 
Обладает высокой концентрацией веществ гингерол и зингерон, которые могут подавлять размножение вирусов, проникающих в здоровые клетки. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.