Медики пояснили, як уникнути зараження коронавірусом за допомогою натуральних засобів

Зміцнення імунної системи, використання натуральних засобів з противірусними властивостями може бути ефективною стратегією, щоб уникнути можливого зараження новим коронавірусом.

Медики радять культивувати звички, що підвищують стійкість організму до вірусів повідомляє Cuerpomente. Також рекомендуються загальні профілактичні заходи - уникнення прямих соціальних контактів, часте миття рук.

Експерти радять виробляти звички, які посилюють опірність організму вірусам:

- Щодня вживати 5-10 порцій свіжих фруктів і овочів;

- Спати не менш 7 годин. Достатній сон сприяє збереженню потрібної кількості активних імунних клітин, що виявляють і знищують віруси;

- Робити перерви в роботі і практикувати медитацію, дихальні вправи або будь-які інші техніки розслаблення.

- Виконувати вправи. Якщо немає протипоказань, мінімальна доза вправ, навіть для літніх людей, повинна становити 30 хвилин три дні на тиждень.

Також в сезон розгулу вірусних інфекцій корисно використовувати натуральні рослинні засоби з противірусними властивостями.

Орегано 
Додавайте до різних страв - ця приправа містить могутню противірусну речовину карвакрол.

Базилік 
Його споживання може значно підвищити рівень імунних Т-клітин, що діють як вбивці вірусних частинок.

Часник 
Його слід вживати в сирому вигляді.

Ехінацея 
Стимулює захисну діяльність імунної системи.

Бузина 
Одне з найсильніших противірусних рослин.

Солодка 
У випробуваннях in vitro активні інгредієнти солодки виявилися здатні знищувати вірус SARS.

Імбир 
Володіє високою концентрацією речовин гингерол і зінгерон, які можуть пригнічувати розмноження вірусів, що проникають у здорові клітини.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.