Медики назвали пять самых полезных видов зелени

Не стоит недооценивать пользу зелени: при невысокой стоимости, доступности круглый год и отсутствии риска для фигуры она обладает рядом ценных для здоровья качеств. Именно поэтому медики рекомендуют употреблять зелень ежедневно. 

Шпинат 
Его рекомендуют есть каждый день всем тем, кто отказался от употребления продуктов животного происхождения. Обладает богатым комплексом витаминов и антиоксидантов. 

Сельдерей 
Его легко можно измельчить в блендере и добавить в любой смузи. Помимо того, что сельдерей способен оказывать профилактику и даже лечить некоторые болезни внутренних органов, его в обязательном порядке нужно есть тем, кто сидит на диете. 
Базилик 
Растение считалось лекарственным средством на протяжении нескольких тысяч лет. Научные исследования подтверждают тот факт, что базилик является идеальным помощником в вопросе укрепления организма. 
Руккола 
Способствует укреплению иммунитета, помогает быстрее сбросить лишний вес, а также защищает кожу от возрастных изменений. 
Укроп 
У него очень много полезных свойств. Среди основных - очистка организма от токсинов и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.