Медики назвали привычку, которая убивает всю пользу утреннего чая

Специалист в области питания Лиза Янг рассказала, от какой популярной привычки при приготовлении чая следует отказаться, так как она убивает всю пользу напитка. Об этом сообщает Eat This, Not That!. 

По словам нутрициолога, такой ошибкой является добавлять в чай сахар и сливки. Как показали результаты ряда исследований, употребление зеленого чая имеет много преимуществ. Например, содержащиеся в нем антиоксиданты могут быть эффективны для предотвращения хронических заболеваний и избавления от лишних килограммов.

Читайте также: Какой напиток способствует укреплению памяти

Рекомендуется побороть тягу к сладкому и употреблять чай без добавок. Чтобы зеленый чай не был слишком горьким, специалисты советуют заваривать его не слишком крепким или просто найти «свой чай».

«Лучший чай – это такой чай, которым можно наслаждаться без тонны сахара», – поделилась Анна Гудсон, другой нутрициолог, порекомендовав любителям сладкого чая добавлять в него ложку меда или агавы. 

Ранее медики назвали ингредиент, который делает кофе в два раза полезнее. Организм получает двойную дозу антиоксидантов, поскольку флавониды, которыми богат кофе, под воздействием витамина С и в два раза активнее воздействуют на свободные радикалы.

Читайте также: Семь причин пить чай с лемонграссом

Фото: pixabay.com 

Елена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.