Это - самая распространенная проблема с опорно-двигательной системой.
Согласно данным Американской Медицинской Ассоциации, 90% американцев испытывали боль в пояснице хотя бы однажды в жизни. Врачи считают, что ряд повседневных привычек может провоцировать боль в спине.
По словам доктора Керна Сингха, профессора кафедры ортопедической хирургии Медицинского центра Университета Раша, боль в пояснице стала закономерным результатом индустриализации и старения населения. "Современные люди ведут преимущественно сидячий образ жизни, а также едят слишком калорийную еду. Как итог — появляется лишний вес, который создает чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат", — отметил специалист.
Какие же повседневные привычки могут провоцировать боли в спине? Их множество. Например, неудобная поза при сидячей работе может быть причиной сдавливания межпозвоночных дисков, сообщает Med-heal.ru. Для того чтобы компенсировать это, следует делать перерывы на разминку во время работы.
Если ваша работа вынуждает вас стоять в течение многих часов, то особую важность приобретает удобная обувь. Она должна быть на твердой подошве, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
Причиной болей в пояснице, как отметил доктор Сингх, может быть даже неправильный бюстгальтер. Или слишком тяжелая сумка, которую вы носите каждый день. "Боли в спине диагностируются в основном у физически неактивных людей. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник был здоровым, вам следует заняться мышцами своей спины, чтобы они могли поддерживать и стабилизировать позвоночник", — добавил врач.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупантам удалось прорваться и закрепиться в Очеретино
15:55 02 май 2024.
В Украине выявили еще одну схему выезда уклонистов за границу
15:30 02 май 2024.
Макрон заявил о готовности ввести войска в Украину
15:15 02 май 2024.
Нардепа от «Слуги народа» подозревают в незаконном обогащении
14:55 02 май 2024.
Россия должна принять участие в саммите мира, - Швейцария
14:30 02 май 2024.
В ряде областей Украины зафиксированы проблемы с электроснабжением
14:15 02 май 2024.
Стало известно, сколько ракет, бомб и дронов запустила РФ по Украине
13:55 02 май 2024.
СБУ задержала информатора «вагнеровцев»
13:30 02 май 2024.
Зеленский назвал приглашенных на саммит мира
13:15 02 май 2024.
В Одессе ракетным ударом уничтожены сотни посылок на миллионы гривен
12:55 02 май 2024.