Медики назвали диету, которая защищает от рака легких

Средиземноморская диета диета может оказать положительное влияние на ваши кости, вашу когнитивную функцию и здоровье сердечно-сосудистой системы. Она может даже замедлить старение. Новые данные показывают, что эта диета может также принести пользу вашей дыхательной системе. Об этом пишет Eat This, Not That! 

На самом деле, новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты связано с более низким риском развития рака легких. В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition, исследователи провели метаанализ девяти предыдущих статей в которых сравнивали соблюдение участниками диеты с риском заболевания. Они показали, что чем ближе люди придерживались принципов средиземноморской диеты, тем ниже были их шансы заболеть.

Читайте также: Медик назвала главные привычки долгожителей

«Хотя дополнительные исследования, особенно те, в которых участвуют участники из разных уголков мира, были бы полезны для лучшего понимания этих результатов, это исследование обнадеживает», — говорит доктор Вандана Шет - «пища может оказать мощное положительное влияние на укрепление здоровья и профилактику заболеваний. Наслаждение средиземноморской диетой может стать частью вашего арсенала для борьбы и снижения риска развития некоторых видов рака».

В этом конкретном исследовании рассматривалась корреляция, а не причинно-следственная связь. То есть то, что люди, которые придерживались диеты, реже болели, не означает, что диета сама по себе удерживает людей от заболевания. Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что соблюдение средиземноморской диеты может быть защитным фактором.

Конечно, диета включает много питательных продуктов и может способствовать общему состоянию здоровья.

«Продукты, обычно употребляемые в рамках средиземноморской диеты, богаты питательными веществами, включая оливковое масло, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и семена, а также рыбу и морепродукты — отмечает диетолог Джули Эндрюс - эти продукты содержат питательные вещества, полезные для всего организма, такие как омега-3 жирные кислоты, клетчатка, витамины, минералы и антиоксиданты… Неудивительно, что данные показывают, что средиземноморская диета может также помочь сохранить здоровье легких, а также сердце и мозг».

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали 10 продуктов, которые помогут при весенней усталости