Диетологи выяснили, что овощи и фрукты вызывают ожирение

Диетологи считают, что фрукты и овощи при неправильном их употреблении способствуют развитию ожирения. Оказывается, даже продукты растительного происхождения, которые зачастую называют «здоровой пищей», вызывают прибавку избыточного веса, если допускать переедание. 

Происходит это потому, что обычно салаты из вполне «безобидных» овощей дополняются сметаной, различными соусами, маслом. Фруктовые десерты отличаются иногда большим количеством сахара. Бесконтрольное употребление такой якобы диетической еды на самом деле перенасыщает организм человека калориями.  

В отдельную группу ученые выделили картофель, свеклу, петрушку и другие овощи, которые сами по себе отличаются калорийностью. Употребление их в больших количествах создает условия для образования лишних килограммов.  

Рекордсменом по калориям является чеснок — 102 ккал в 100 г, но с ним трудно связать переедание. Среди фруктов отличаются финики, авокадо, а также груша, вишня, но в сушеном виде.  

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.