Зачастую они еще и провоцируют истощение.
Оказывается, существуют «неправильные» продукты, которые забирают энергию и вызывают чувство истощения. В этот список попали:
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя очень вредно для здоровья, это знают все. Алкоголь следует ограничить еще по одной причине – после его употребления возникает неприятное ощущение, будто бы организм опустошен.
Сахар
Сахар – очень коварный продукт. Как известно, когда сахар попадает в кровь, уровень глюкозы провоцирует прилив энергии, однако затем человек испытывает упадок сил. Это связано с тем, что сахар очень быстро всасывается в кровь.
Фастфуд
Бургеры, картошка фри и пицца дают «пустые» калории. Уже спустя час после такого обеда наступает чувство голода. Это происходит потому, что в фастфуде нет полезных микроэлементов – только быстрые углеводы.
Кофеин
Как и сахар, кофеин может повысить нашу энергию, но в краткосрочной перспективе. Чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков приводит к упадку сил.
Рафинированные углеводы
Углеводная диета провоцирует постоянную слабость и усталость. Диетологи рекомендуют поменьше есть белого хлеба, риса и макарон. После таких продуктов клонит в сон, энергией они не заряжают.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Одессе ракетным ударом уничтожены сотни посылок на миллионы гривен
12:55 02 май 2024.
Российские оккупанты массово убивают украинских защитников, пытавшихся сдаться в плен
12:45 02 май 2024.
Петроглифы бронзового века обнаружены в Казахстане (Фото)
12:30 02 май 2024.
На Харьковщине увеличили интервалы отключения света
11:55 02 май 2024.
Минэкономики прогнозирует рост ВВП Украины
11:30 02 май 2024.
В ВСУ уверены, что оккупанты не захватят Часов Яр до 9 мая
11:15 02 май 2024.
РФ запускает дроны-камикадзе над ядерными реакторами ЗАЭС
10:45 02 май 2024.
Половина энергосистемы Украины повреждена, - Кулеба
10:15 02 май 2024.