Диетологи назвали продукт, помогающий бороться с деменцией и раком

Американские ученые назвали продукт, употребление которого помогает бороться с нейродегенеративными, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Речь идет об оливковом масле – основе средиземноморской диеты.

Ученые провели исследование, участникам которого было предложено ежедневно употреблять половину столовой ложки оливкового масла. Небольшого количества продукта оказалось достаточно для того, чтобы снизить вероятность развития болезней сердца на 15-20 процентов.

Однако в рацион следует включить именно масло первого отжима. В отличие от других разновидностей, оно помогает нормализовать артериальное давление и снижает риск тромбообразования. Кроме того, употребление продукта снижает вероятность рака молочной железы.

Полезное свойство оливкового масла объясняется содержанием в нем большого количества полезных компонентов. В их числе специалисты упомянули антиоксиданты, кальций, медь, железо и витамин E.

Еще одним преимуществом продукта является наличие в его составе мононенасыщенных жирных кислот. В отличие от «плохого» холестерина, данный компонент полезен для организма.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.