Речь не идет об изнурительных диетах.
Медики озвучили ряд правил, которые действительно работают, когда нет желания прилагать особые усилия для избавления от лишнего веса.
Эксперты утверждают, что похудеть быстро поможет правильный питьевой режим. Ежедневно рекомендуется употреблять 1,5-2 литра чистой питьевой воды. Кофе, чаи, соки – не в счет. Питьевая вода налаживает обмен веществ, способствует избавлению от токсинов, помогая тем самым бороться с лишним весом.
Стоит покупать меньше продуктов. Если в доме присутствуют только необходимые продукты, то переедания удается избежать, настаивают диетологи. Также они не советуют держать на столе вредные для фигуры продукты, такие как конфеты, мучное, сладости.
Лентяям избавиться от лишних килограммов поможет ежедневное употребление продуктов с клетчаткой.
Клетчатка регулирует пищеварение, снижает аппетит, благоприятно сказывается на обмене веществ. За счет такой пищи удается эффективно бороться с перееданием, что позволяет снизить количество поступающих калорий.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский пригласил в Украину лидера демократов
20:10 28 апр 2024.
Какой погоды ждать на Пасху и в мае – прогнозы синоптиков
19:30 28 апр 2024.
В России неизвестные устроили диверсии на железной дороге
19:15 28 апр 2024.
Дроны-камикадзе атаковали Херсонщину
18:15 28 апр 2024.
Украинские разведчики уничтожили новейшую РЛС оккупантов
17:55 28 апр 2024.
Оккупанты атаковали промышленный объект в Запорожье
17:15 28 апр 2024.
ВСУ отошли от Бердичив, Семеновки и Новомихайловки
16:55 28 апр 2024.
В ДТЭК посчитали количество атак на украинские ТЭС
16:15 28 апр 2024.
Партизаны проникли на одну из самых больших нефтебаз в Крыму
15:55 28 апр 2024.
В Минэнерго объяснили пользу повышения тарифов на электроэнергию
15:15 28 апр 2024.
Оккупанты атаковали Харьковскую область
14:55 28 апр 2024.