Медики установили, сколько сахара можно употреблять детям

Педиатры уверены, что до трех лет детям не стоит давать сахар вообще.

От 3-х до 10-ти лет можно давать не более трех чайных ложек в день, и желательно, чтобы ребенок получал сахар из фруктов, а не из конфет, печенья и прочих сладостей.  

Детям в возрасте от 10 до 18 лет рекомендуется употреблять не более шести чайных ложек. При этом в одной чайной ложке должно содержаться 4 грамма сахара. 

Дети должны получать его из овощей, фруктов или сухофруктов, а не из сладкого, его потребление нужно ограничить. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.