
Ограничений в потреблении полезных продуктов нет, их можно есть, сколько хочется.
Как известно, физическая активность и сбалансированное питание благотворным образом влияют на здоровье. Но, как рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, есть продукты, которые оказывают максимальный омолаживающий эффект.
Так, к числу таких продуктов, способных увеличить продолжительность жизни, специалист отнес ежевику, чернику, голубику и подобные окрашенные ягоды. Он отметил, что они укрепляют стенки сосудов и способствуют разжижению крови.
Также благотворным образом действуют и такие продукты, как перец, чеснок, орехи и приправы. Очень большой пользой в этом отношении обладают также окрашенные овощи. Среди них диетолог особо выделил сладкий перец, морковь, помидоры, тыкву и капусту всех видов.
И, наконец, регулярное употребление скумбрии, сельди и другой жирной морской рыбы также окажет омолаживающее действие на организм.
«Упор в питании лучше сделать именно на эти продукты, чтобы помочь организму запустить механизм омоложения. Ограничений в потреблении полезных продуктов нет, их можно есть, сколько хочется», — пояснил Гинзбург.
Фото: planet-today.ru
Новости
Украина получила мощный сигнал поддержки от союзников
17:29 11 апр.
Низкую эффективность своих COVID-вакцин признал Китай
17:13 11 апр.
Привычку, сокращающую жизнь на 28 лет, назвали ученые
16:13 11 апр.
Черкасская полиция покажет женщинам «Путь к новой себе»
15:55 11 апр.