Мучительные боли в спине и развитие остеоартроза с потерей подвижности, - все это может стать итогом дегенеративных процессов в позвоночнике.
Медики назвали привычки, ведущие к его незаметному разрушению.
Любовь к кофе. Специалисты предупреждают, что кофеин способствует вымыванию кальция из костей, об этом сообщают ряд СМИ. Привычка пить много кофе может вредить скелету и позвоночнику, если человек не станет дополнительно употреблять продукты, способствующие увеличению кальция в организме.
Курение. Данная привычка содействует торможению циркуляция крови в межпозвоночных дисках. В связи с этим диски перестают получать необходимое для их здорового состояния количество питательных веществ, что ослабляет их и делает более склонными к повреждениям под воздействием внешних факторов.
Длительное сидение на стуле. Половина офисных работников страдают от боли в нижнем отделе позвоночника. Длительное время в сидячем положении крайне вредно для позвоночника: его естественная S-форма при сидении превращается в С, что почти блокирует мышцы пресса и спины, которые должны поддерживать тело как каркас. Вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, усиливая давление на межпозвоночные диски. Даже правильная поза при сидении вызывает серьезное давление на спину.
Увлеченность смартфоном. Большинство современных людей ежедневно проводят не менее двух-четырех часов, глядя в телефон. Между тем, подобная привычка заставляет человека постоянно смотреть вниз, на экран гаджета, что провоцирует напряжение в шейном отделе и оказывает неблагоприятное давление на весь позвоночный столб. Пользователи смартфонов имеют более семисот часов лишней нагрузки на спину и шею за год, подвергая себя повышенному риску износа позвоночных дисков и сколиоза.
Привычка сидеть в позе «нога на ногу». Закидывание ноги на ногу - привычка миллионов людей по всему миру. Для позвоночника она однозначно вредна. В такой позе увеличивается нагрузка на крестцово-подвздошные сочленения. У человека, который часто сидит именно так, могут появиться артроз, тромбоз, застой крови в области малого таза, нарушения кровообращения и лимфообращения, варикозное расширение вен.
Сутулость. У человека, который привык сутулиться, шейный и поясничный отделы автоматически начинают испытывать повышенную нагрузку. Особенно вредно отсутствие осанки при долгом сидении на стуле – оно значительно повышает риск возникновения сколиозных искривлений позвоночника и даже нарушения кровоснабжения мозга.
Фото: spina-expert
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Какой график работы повышает риск ожирения и диабета, выяснили врачи
07:25 13 май 2024.
Одному из лучших актеров Голливуда исполнилось 85 лет
06:30 13 май 2024.
Оккупанты проводят наступательные операции на севере Харьковщины
06:30 13 май 2024.
Президент Грузии требует не допустить принятия «российского закона»
05:25 13 май 2024.
В результате обрушения дома в Белгороде есть погибшие
04:40 13 май 2024.
Зеленский призвал украинцев не вестись на эмоции
03:30 13 май 2024.
Оккупанты скинули более 20 КАБов на Харькощину
02:20 13 май 2024.
ВСУ смогут удерживать линию фронта в Харьковской области, - Блинкен
01:15 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается массовая эвакуация населения
00:30 13 май 2024.
Саммит мира может стать большим шагом к миру, - Шольц
23:15 12 май 2024.
Путин решил убрать Шойгу
22:15 12 май 2024.