Здоровье Исследование

Медики назвали орех, который продлевает жизнь

13:31 06 май 2021.  1947 Читайте на: УКР РУС

Арахис богат ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, витаминами и антиоксидантами.

Регулярное потребление арахиса, помогает снижать риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также уменьшается смертность от других причин. Причем данная закономерность работает в отношении людей любой расы. К такому мнению пришли медики из Университета Вандербильта (США) и Шанхайского института онкологии.

Выводы ученых основаны на изучении данных 70 тысяч американцев, в том числе людей с черным цветом кожи, и более 130 тысяч жителей Шанхая. Наблюдения за ними велись на протяжении примерно 12 лет.

Выяснилось, что регулярное потребление арахиса оказалось связано со снижением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний - риск сокращался на 23-28 процентов. Смертность от других недугов сокращалась на 17-21 процент.

Арахис богат ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Ученые отмечают, что арахис - довольно дешевый продукт, доступный большинству людей. Таким образом, регулярное его потребление может стать простым способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Статья профессора Шу и его коллег с результатами исследований влияния употребления орехов на здоровье опубликована в последнем номере журнала JAMAInternalMedicine.


Читайте также:

Диетологи реабилитировали животные жиры

Чем можно заменить опасные сладости

Как укрепить и очистить сосуды

Фото: Pixabay.com

Елена Коваль

Елена Коваль

Самое читаемое