Здоровье Исследование

Диетологи назвали самые опасные для здоровья фрукты

21:34 13 апр.  565 Читайте на: УКР РУС

Лучшие фрукты – лимон и лайм.

Как выяснилось, не все фрукты полезны для здоровья. Некоторые, например, могут повысить уровень холестерина в крови. По мнению медиков, людям следует отказаться от употребления перезревших и мягких фруктов, так как в них содержится большее количество фруктозы. Причем совсем неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, значит, он плохой.

В сладких фруктах очень много фруктозы. А ее чрезмерное потребление ведет к повышению уровня холестерина в крови, образованию токсичного висцерального жира и нарушению обмена веществ. К тому же такие фрукты могут привести даже к развитию сахарного диабета.

Также не стоит забывать, что употребление ягод в большом количестве может вызвать повышенное брожение. Особенно это актуально для крыжовника, черной смородины и винограда.

С осторожностью надо относиться и к экзотическим фруктам — киви, ананасам, бананам, мангостинам и манго, так как они могут вызвать аллергию.

Людям, которые испытывают трудности с ЖКТ, лучше вообще отказаться от употребления фруктов и ягод. Лучшими фруктами, по мнению диетологов, являются лимон и лайм. Они повышают кислотность соляной кислоты, которая помогает переваривать животные белки.

Фото: рixabay.com

Самое читаемое