Дієтологи назвали найнебезпечніші для здоров'я фрукти

Як з'ясувалося, не всі фрукти корисні для здоров'я. Деякі, наприклад, можуть підвищити рівень холестерину в крові. На думку медиків, людям слід відмовитися від вживання перезрілих і м'яких фруктів, так як в них міститься більша кількість фруктози. Причому зовсім неважливо, який це фрукт: якщо він занадто м'який і вже полежав, значить, він поганий.

У солодких фруктах дуже багато фруктози. А її надмірне споживання веде до підвищення рівня холестерину в крові, утворення токсичного вісцерального жиру і порушення обміну речовин. До того ж такі фрукти можуть призвести навіть до розвитку цукрового діабету.

Також не варто забувати, що вживання ягід у великій кількості може викликати підвищене бродіння. Особливо це актуальне для агрусу, чорної смородини і винограду.

З обережністю треба ставитися і до екзотичних фруктів - ківі, ананасів, бананів, мангостину і манго, так як вони можуть викликати алергію.

Людям, які відчувають труднощі з шлунково-кишковим трактом, краще взагалі відмовитися від вживання фруктів і ягід. Кращими фруктами, на думку дієтологів, є лимон і лайм. Вони підвищують кислотність соляної кислоти, яка допомагає перетравлювати тваринні білки.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.