Врач-ортопед рассказал, как предотвратить возрастной износ суставов

Врач-ортопед из Германии рассказала, как можно предотвратить возрастной износ суставов. Кэролайн Верхмейстер озвучила способы, позволяющие повысить подвижность организма и укрепить его. 

Специалист из Университетского Медицинскоого Центра Гамбург-Эппендорф отметила, после 40 лет многие люди сталкиваются с данной проблемой. По ее словам, это свидетельствует о том, что человек ведет малоподвижный образ жизни, поскольку у активных людей такие проблемы фиксируются значительно позже. Чаще всего износ суставов происходит у тех, кто работает сидя. 

Нередко с трудностями сталкиваются и те, чьи движения не отличаются разнообразностью. В связи с этим теряется способность выполнять сложные движения. Чтобы ее вернуть, достаточно регулярно развиваться, выполняя движения на растяжку всех суставов. Чем разнообразнее окажется комплекс движений, тем лучше будет конечный результат. 

В пожилом возрасте полностью избежать потери подвижности не удастся, но и люди в годах способны привести свое тело к очень подвижному состоянию. Только активность позволит тканям не терять эластичности, констатирует эксперт.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.