Лікар-ортопед розповів, як запобігти віковому зносу суглобів

Лікар-ортопед з Німеччини розповіла, як можна запобігти віковому зносу суглобів. Керолайн Верхмейстер озвучила способи, що дозволяють підвищити рухливість організму і зміцнити його.

Спеціаліст з Університетського Медіцінскоого Центру Гамбург-Еппендорф зазначила, після 40 років багато людей стикаються з цією проблемою. За її словами, це свідчить про те, що людина веде малорухливий спосіб життя, оскільки у активних людей такі проблеми фіксуються значно пізніше. Найчастіше знос суглобів відбувається у тих, хто працює сидячи.

Нерідко з труднощами стикаються і ті, чиї рухи не відрізняються різноманітністю. У зв'язку з цим втрачається здатність виконувати складні рухи. Щоб її повернути, досить регулярно розвиватися, виконуючи рухи на розтяжку всіх суглобів. Чим різноманітніше виявиться комплекс рухів, тим краще буде кінцевий результат.

У літньому віці повністю уникнути втрати рухливості не вдасться, але і люди в роках здатні привести своє тіло до дуже рухливого стану. Тільки активність дозволить тканинам не втрачати еластичності, констатує експерт.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.