Врачи объяснили, чем опасно резкое похудение

На сегодняшний день индустрия красоты пестрит яркими заголовками различных диет с мотивирующими картинками и громкими названиями «за неделю минус 5,10 килограмм – легко». Соответственно, рацион при таком питании будет подвергнут большому дефициту калорий, что само по себе уже опасно.

Современные врачи абсолютно не поддерживают подобные манипуляции с рационом, комментируя подобные заголовки популярной фразой: «быстро – не значит хорошо». В связи с этим они объяснили свою позицию, рассказав, чем же опасно резкое похудение для организма.

Дело в том, что при соблюдении правильной и сбалансированной диеты, в неделю организм может скидывать от 300 грамм до 1 килограмма чистого жира. Цифра может достигать и двух килограмм, но только в случае, если человек имеет очень большой процент избыточного веса.

При остальном развитии событий, где отвес за неделю составляет 3 и более килограмм, организм теряет не только жировую прослойку, но и вместе с ней мышечную ткань, воду и, конечно же, здоровье. При этом, в первую очередь, страдает сердечно-сусудистая система и почки, выводящие воду и токсины из организма.

Фото: vladtime

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.