Врачи назвали главные причины диабета

"Диабет 2 типа — тихий убийца", — говорит доктор Уилл Коул. Многие люди страдающие этим опасным заболеванием, даже не подозревают о нем. Тем не менее, это ведущая причина сердечных заболеваний и многих других осложнений со здоровьем. Когда-то это заболевание называлось «диабетом взрослых», теперь оно поражает растущее число детей ухудшает не только качество жизни, но и ее количество, поскольку диабет сокращает продолжительность жизни на 10 лет. Основные причины диабета 2 типа, назвали эксперты Еat Тhis, Not That!.

Курение

Читайте также: Раскрыт простой секрет поддержания сахара в крови в норме

По данным CDC, у курящих людей вероятность развития диабета 2 типа на 40% выше, чем у некурящих. «Курение сигарет следует рассматривать как ключевой модифицируемый фактор риска развития диабета», — говорит Франк Б. Ху, доктор медицинских наук, профессор диетологии и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана. «Усилия общественного здравоохранения по сокращению курения окажут существенное влияние на глобальное бремя диабета 2 типа» - считает врач.

Продукты с высоким содержанием крахмала

Эксперты говорят, что люди с диабетом 2 типа должны помнить о потреблении углеводов. «Многие люди не считают овощи, такие как сладкий картофель, кукуруза и горох, источниками крахмала», — говорит Дженифер Боуман, диетолог из UCHealth в Форт-Коллинзе, штат Колорадо. Если вы пытаетесь регулировать уровень сахара в крови, вам нужно знать об общем содержании углеводов.

Сидячий образ жизни

Врачи говорят, что сидячий образ жизни тесно связан с диабетом 2 типа. Сокращение количества времени, которое вы проводите сидя, увеличение физической активности является отличным способом помочь поддерживать здоровый вес, который является лучшим способом свести к минимуму риск развития диабета 2 типа.

Ожирение

Исследования показывают, что ожирение и диабет 2 типа тесно связаны. «Избыточный вес повышает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта», — говорит Американская диабетическая ассоциация. Это также может увеличить риск высокого кровяного давления, нездорового холестерина и высокого уровня глюкозы (сахара) в крови. Если у вас избыточный вес, снижение веса может помочь вам предотвратить эти состояния и справиться с ними.

Резистентность к инсулину

Основной причиной диабета 2 типа является резистентность к инсулину, которая приводит к высокому уровню сахара в крови.

«У людей с диабетом их клетки стали настолько устойчивыми к инсулину, что инсулин больше не может поддерживать уровень сахара в крови в здоровом диапазоне», — говорит доктор Томас Рутледж. «В результате уровень сахара в крови становится высоким, что приводит к катастрофическим последствиям, если его не остановить.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали напиток, который быстро снизит уровень сахара в крови