Регулярное включение в рацион продуктов из обработанного зерна несет опасность для организма.
Употребление белого хлеба имеет связь с повышенным риском преждевременной смерти. Соответствующие выводы сделаны по итогам проведенного исследования канадскими учеными.
Эксперты установили, что регулярное включение в рацион продуктов из обработанного зерна несет опасность для организма. Это касается хлеба, макаронных изделий, круассанов и т. д. В них много рафинированных углеводов, но практически отсутствует клетчатка, что ускоряет процесс усваивания. После употребления данных продуктов в крови повышается уровень сахара. Лучше выбирать для замены цельнозерновые аналоги.
Ученые провели исследование, которое показало, что потреблявшие свыше семи порций рафинированных углеводов в течение дня люди имели на 27% более высокий риск преждевременной смерти. Кроме того, в указанной группе на 33% возрастала вероятность развития сердечных недугов, для инсульта показатель составил 47%.
Профессор Скотт Лир, один из главных авторов научной работы, отмечает, что полученные выводы лишь подтверждают необходимость сокращения обработанных и рафинированных продуктов в рамках здоровый диеты. Лучше добавить в повседневное меню смесь злаков, где минимум очищенной пшеницы.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Путин вновь угрожает «ядерной дубинкой»
11:55 06 май 2024.
Финляндия готовится к войне с Россией
11:30 06 май 2024.
Шмыгаль прокомментировал ввод западных войск в Украину
11:15 06 май 2024.
Оккупанты готовят войска для наступления на Харьков, - ISW
10:55 06 май 2024.
Вражеский дрон повредил ЛЭП на Днепропетровщине
10:45 06 май 2024.
Как избежать укусов клещей и правильно удалить насекомое, объяснил врач
10:30 06 май 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харьковщине
10:15 06 май 2024.
В Чернигове произошел взрыв в банке
09:55 06 май 2024.
Оккупанты повредили объект «Укрэнерго»
09:30 06 май 2024.
Силы ПВО уничтожили почти все вражеские дроны-камикадзе
09:15 06 май 2024.